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木叶里的大话小明-第34部分
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本来你一天要消耗六两脂肪的热量，然后由于过量的有氧训练使肌肉被分解，自身的基础代谢降低，变为一天五两脂肪热量的基础代谢。
然后你吃的还是以前的饭量，那么多出来的热量就会被吸收堆积成脂肪，从而再次变胖。
这也是一些人通过节食、吃减肥药、大量有氧减肥后反弹的原因，因为他们的基础代谢变低了，脂肪更加容易堆积了。
所以减肥成功后，适当的进行增肌训练，提高基础代谢，可以有效的防止体重反弹。
而据研究，人体在25岁以后，如果不进行力量训练的话，每年都会减少一定量的肌肉，也就意味着你的基础代谢在随着年龄的增大而减少。
这也是为什么大多数人中年之后发胖的原因，因为基础代谢低了，热量消耗的少了，脂肪更加容易堆积了。通过科学的力量训练，是可以达到增肌的目的。
至于为什么会大肚腩。一是由于腹部肌肉不常锻炼，更加容易堆积脂肪，其实注意观察的话，大多数哺乳动物都肚子上脂肪多。
二呢，腹肌中的腹横肌（腹横肌就跟腰带一样勒着肚子。）由于腹部脂肪的堆积，压力变大，渐渐失去功能，所以出现了大肚子。
要像应对这种情况（肚子不是很大的话。这个方法很管用，小明亲身体验，坚持十多年了。），其实很简单，常常保持收腹就行。
动作如下：
双手交叉抱胸，那么胸部不由自主挺起，腹部收回去。这个动作养成习惯后，腹肌就有了记忆，条件反射下就会收缩，渐渐将肚子收回去，达到锻炼腹肌的效果。
所以一个胖砸想逆袭，想减肥成功，还是需要努力滴。
饮食、运动、坚持、正确的方向，缺一不可。
众人听小明长篇大论一番，虽不明，但觉厉。
“喔～不愧是小明，超级超级厉害。”一旁的柱间傻兮兮感叹道。
“天罚阁下，奈美就拜托您了，请您多多关照。”一旁的漩涡胡克深鞠一躬感激道。
“好说，好说。”小明摆摆手。他是一个现实主义者，也就是无利不起早的主，帮助漩涡胖妹肯定是有目的的。漩涡一族能让小明惦记的，只有他们一族的封印术了。
‘雷之国北海深处，八尾牛鬼就在那里，不知道我可不可以搞出来个八尾人柱力？’小明一边吃饭应付众人，一边心中暗道。
“半个小时到了，你跟我走吧！”漩涡水户清冷的声音响起，几乎是掐着时间来的。
“水户，你太胡闹了。天罚阁下是我们的贵宾，你怎么可以这么无礼呢？”漩涡胡克起身责怪道。他头疼不已，为什么两个女儿都要来招惹这个煞星？
“无妨，这是之前就说好的。”小明起身道，转头向漩涡胖妹嘱咐道：“明天早上8点来找我，我带你开始特训。记得不要吃早饭！”
“大哥。”扉间拉了柱间一把，小声道：“大哥不跟去看看。”
“我跟着去？”柱间闻言摇摇头，暗道：‘我躲都来不及，跟着去干嘛？’
“唉！”扉间见状叹了口气。
有时心大的人就是好。
第二十三章：另一个文明的诞生
小明在众人的注视下跟着漩涡水户离开。漩涡一族的高层面面相觑，扉间眉头深皱，唯有柱间依然在没心没肺的笑。
小明和水户两人的速度都很快，一小会就来到了一个地下室实验室里面。
“这就是你的实验室？”小明举目四望问道。
这个地下实验室面积不小，小明目测有五百平方米。最左边放着一堆杂物，有矿石、动物骨头等。中间是一些瓶瓶罐罐箱子等储物工具，右边是一些老虎钳、放大镜等简陋的工具。
“嗯！”漩涡水户点了点头。用手擦了一把老虎钳的工作台，然后转身一个跳跃一屁股坐在上面，红色的头发散落下来，将她的脸挡住，在昏暗的地下室里，红发红衣，漩涡水户如同女鬼一般。她抬起头，双眼制热的看着问道：
“我想在有很多问题想问你，但是我又不知道从何问起。比如：电如何储存？灯泡如何亮？电如何制冷？制热？等等问题，所以是你说了，还是我一一问？”
“你的心太大了。”小明摆了摆手，漩涡水户问想知道的太多了，求知欲太大了，根本无法给她一一说清。他上一世的那些科学理论，都是某一位科学家，甚至数位科学家，穷奇一生才得出来的结论，那有这么容易理解？
就拿光速来说，是数代人，经过几百年的测试，最后才得出来的结论。即便是一个圆周率，古往今来无数人在计算。科学是需要一一去实践的，说是无法说清的。
当下小明整理了一下思路道：“我现在给你说的大概有三个范围，你先不要插嘴等我说完。第一，如何储存电。第二，如何制作灯泡。第三，如何制作马达，马达你可以理解为一种‘吃电的马儿’，这个马达可以提供动力，有很大的运途。但是在我说这这东西前，我有一个请求，可不可以教我你们漩涡一族的八卦封印之术？”
“教你八卦封印之术？”漩涡水户闻言皱起眉头道：“你的意思是用‘八卦封印之术’来交换你的这些知识？”
门户之见在这个时代很严重，甚至七、八十年后的忍村时代都是存在的，对自己宗族的忍术都是极为看重的。忍术对宗族而言，就跟古代手艺人的手艺，不可轻传。甚至非我已族，绝不外传。在古代更是有传儿不传女的说法，可见对其之重视。
“不！”小明摇摇头道：“是请求。即便你不教我八卦封印之术，我也会告诉你这些知识。教你这些知识最根本的目的是为了造福忍界，而你以后的科学研究也离不开我，所以我决定对你进行投资。”
进行科学研究，借用漩涡水户的手发明出一些工业文明的东西是为了造福忍界。而学习八卦封印之术，是为了造就八尾人柱力，不是一回事，小明不会拿这个来乘人之危。再说从利益的角度来看，那样做纯粹是为了芝麻丢了西瓜，也不值的。
“投资？”漩涡水户疑惑。
“嗯…”小明沉思一番，组织了一下语言道：“就是我给你提供科学研究用的人力、物力，提供给你知识方向，由你来实践完成。”
“哦！”漩涡水户听完点了点头，陷入了思考。
而小明继道：“以我和柱间的友谊，将来等我们俩各自掌握一族的权利时，夜月一族和千手一族会进行更加密切的联盟。所以我对你的投资，也算是一种对联盟关系之间的贡献。
这个联盟以后必然会无比强大，制霸忍界也不在话下。而你们漩涡一族也会从中受益。至于会受到多大的利益，取决于漩涡一族对联盟的贡献。”
小明的意思很明确，现在我欠你一个人情的话，将来我给你漩涡一族更多的利益。而且小明也算不上空手套白狼，他告诉漩涡水户这些知识和准备对她做投资，就是他的诚意。
“嗯！”漩涡水户再次点了点头，思考一番道：“我教给你八卦封印之术可以，但是你不能传给第二人，而且将来必须无条件答应我一件事。”
“答应你一件事？”小明眉头一皱道：“你让我自杀，我也总不能答应吧！”
“那我让你自杀，你会答应吗？”披头散发的漩涡水户坐在老虎钳的工作台上，来回踢着白皙的腿，闻言白了小明一眼道。
“呵呵！”小明尴尬一笑，暗道：‘我也不是什么一诺千金的人，她真的让我做什么我不愿意的事，难道我还会答应？’
“好，那就这么说定了。”小明点头答应，然后伸出右手道：“合作愉快！”
啪～
漩涡水户一挥袖子打掉小明的手道：“除过我的丈夫外，我没有让其他男人碰我的习惯。
“额…”小明尴尬，摸了摸鼻子道：“有个性！”
‘没事，除过我的妻子外，我不建议碰其他女人。’其实小明想这样说，但是终究没有说出口。
小明上一辈子好歹也是大学毕业，专业是和电气有关。发电、蓄电瓶的原理、电动机的原理他还是懂得。
和漩涡水户在实验室一边给她讲解原理，一边做实验。水户不愧是思维跨越次元级的人物，往往对小明说的一些科学理论能举一反三，以忍术的方式表达出来。
“按你的说法，电能需要储存在一个叫蓄电瓶的东西中。那制作一个卷轴，将雷属性查克拉灌输进去，再在这个卷轴上刻画一个将雷属性查克拉转化为电流的术式。这个术式可以持续将雷遁转化为电能，那么是不是这一个卷轴就可以代替你说的那个蓄电瓶的东西呢？”漩涡水户提出了她的想法。
“啪～”一旁的小明闻言一拍大腿，赞叹道：“天才！绝对的天才！这个卷轴就叫供能卷轴吧！”
漩涡一族擅长什么？封印术啊！制作这样的卷轴对于漩涡水户来说。简直不要太简单。
“如此说来…是不是可以这样！？”漩涡水户见小明赞同她的观点，再次沉思一会道：
“忍具傀儡需要傀儡师给傀儡提供动力，又要控制傀儡，所以对于傀儡师的负荷很大。往往一般的傀儡师只能控制一架忍具傀儡，能同时控制三架忍具傀儡的傀儡师，起码需要上忍以上的实力。
那我们是不是可以，以‘供能卷轴’为能量核心，以马达为动力装置。而傀儡师只需要控制傀儡就行，不需要给傀儡提供能量，这样傀儡师所能控制的傀儡岂不是数量可以大增。然后用这些傀儡工作，效率也不是大大提升了吗？”
“秒！秒啊！”小明被漩涡水户的脑洞彻底征服了，这种跨越次元级的思维简直是骇人听闻。
“那这样的话…”显然，漩涡水户的脑洞不止于此，她思考一番道：“那是不是可以做出傀儡马车，傀儡大船等工具。然后由‘供能卷轴’提供能量，马达提供动力，由傀儡师控制这些工具。”
“额…”小明再次被漩涡水户的脑洞震撼了，憋了半天道：“领先半步是天才，领先一步就是妖孽了。妖孽是会被切片的，所以伽利略被烧死了。”
“伽利略是谁？他为什么会被烧死？”披头散发低头思考的女户抬起头看着小明疑惑道。
“……”小明摇了摇头，然后看着漩涡水户半开玩笑道：“要不是你是柱间的妻子，我抢也要把你抢来到我的身边来。”
“呵呵！”漩涡水户白了小明一眼，淡淡道：“柱间傻是傻了点，但要是我不倾心于他，我岂会答应嫁给他？”
漩涡水户的意思很明白，我是看上柱间了，才同意嫁给柱间，你就不要有其他想法了。
“呵呵！”小明低笑一声摇摇头。
漩涡水户是没明白他的意思，漩涡水户这种人才简直就是人才中的‘核弹级’人才。小明说把她抢过来的意思是让漩涡水户成为他的下属，并不是对她又其他想法。
再说娶老婆，就要娶那种体贴入微，能上厅堂，能下厨房的老婆。娶漩涡水户这么一个奇葩，谁受得了？动不动给你来个实验，也不怕把天炸掉？
‘这家伙不知道她自己的想法有多么惊世骇俗？简直可以说是推动一个文明的想法。她的脑洞加上我的知识，比之上一世如：爱迪生、牛顿、爱因斯坦等绝世天才都要更胜一筹。’小明心中暗道。
倒不是漩涡水户一定比这些人厉害，只能说她站在了巨人肩膀上。
小明的想法是将上一世的科技在这个世界复制出来，而复制出上一世的科技，太难了。他自身知识的不足，忍界各方面资源的不足，因素太多了。
就比如一个会造手机的人才，把他扔到古代去，他一辈子也不一定能造的出手机。因为造手机可能不难，但它是整个文明的结晶。手机需要塑料、电路板、电池等，涉及到了各行各业。
忍者从事生产，也只是很表面的应用。
但漩涡水户的想法不同，将科技文明和忍者文明结合了起来，诞生出了一种符合现在忍界的文明。
毫不夸张的说，漩涡水户就是整个忍界新文明的推动者。
忍者或许不会造塑料，但是会制傀儡，而傀儡几乎可以以任何形式的方式体现出来，而忍者使用傀儡则没有任何问题。忍者不会造蓄电池，但忍者能造卷轴。
和漩涡水户的讨论两人依然在进行着，漩涡水户钦佩小明渊博的知识，而小明则佩服漩涡水户突破天际的脑洞。
交谈过程中小明也发现，漩涡水户是一位率真坦直的女子，同时也有着自己的底线。比如她绝对不和小明有肢体接触，小明想调侃她，绝对会被她怼回去。
两人交谈了七八个小时，一直到晚上两点多了，都没有丝毫停歇的意思。然而扉间带着柱间来了，扉间说大哥想来看看大嫂。
但是小明看着一脸不情愿的柱间，就知道这是心思缜密的扉间出的主意。后来小明一想这样也不妥，毕竟大家都是成年人了，和人家未婚妻大半夜同处一室是不大合适。
“好了，大家都回去休息吧！你俩明天就要举行出阁礼，早点休息吧！”说完小明就转身离开了。
“唉！小明，小明，你别走！我…”柱间看小明走了，就想追上去拦住。
“大哥！！！”扉间拉住柱间，长喊了一声大哥。
“哈哈！”柱间傻笑一声，暗自嘀咕道：‘我才不相信小明是那种人。’然后看向漩涡水户笑嘻嘻道：“水户，小明的脑子厉害吧！”
……
小明回到漩涡一族的驿站后到头就睡下了，给水户讲了一晚上他上一世的知识，耗费了他不少脑细胞。
一大早小明就被藤田大壮叫醒了，说漩涡胖妹就在楼下等着他。小明略做洗漱，吃了藤田大壮送来的早点，就带着漩涡胖妹去减肥了。
人体发胖是由于热量摄入过剩引起的。但是有的人，吃再多也不胖？这是为什么呢？这和体质有关。
有一种说法是这样：说是人类祖先在远古时期也会和熊一样会冬眠。然后在食物丰盛的时候，会大量的进食，储存足够多的脂肪用来过冬。
而人类进化到现在，已经不需要储备脂肪过冬了。但人类的这条基因还在，容易发胖的人就是这条基因在作怪。在食物足够丰盛的情况下，它不停地的驱使你去进食，然后不断的堆积脂肪。
其实可以发现，容易胖的人容易饿。而那些瘦的人不容易饿，人家似乎对食物也没有那么迫切的需求。
而像漩涡胖妹这种情况，大概就是这条基因突变了，不断的驱使她进食，不断的堆积脂肪，所以她才很胖。
对于这种情况小明有的是办法，就是让漩涡胖妹饿了就吃芹菜。芹菜含的热量很少，提供的热量还不够消化芹菜自身的热量。所以吃芹菜，体内热量几乎是负增加（千万不能一天三顿都吃芹菜。如果减脂的话，可以晚饭吃芹菜和吃蛋白，蛋黄是脂肪，不能吃太多，这样效果比较好。）。
小明让漩涡胖妹饿了吃芹菜，再吃一些补充人体微量元素的食物，就开始做有氧运动。因为漩涡胖妹是忍者，又是漩涡一族的忍者，生命力强大，再加上有氧强度并不大，不怕她身体撑不住。
小明让她一天之内足足慢跑了六个小时，当看到自己体重一天就下降了一公斤时（这个很夸张，现实不能这样干！）漩涡胖妹哭了，胖砸终于看到了逆袭的希望。
第二十四章：宇智波要打千手了？
“每天要吃补充微量元素的食物，如：橙子、蔬菜、牛奶等。低热量，且饱腹感充实的食物有：芹菜、燕麦、牛肉等，以后你以这些食物为主。
切记不能吃花生、瓜子、油炸食物、糖、肥肉等，太容易长肉了。每天要坚持做有氧，先将你的体脂减下来，做完有氧后要记得拉伸腿部肌肉。
然后在做力量训练，做力量训练时要注意…”小明对做完训教的胖妹开始制定训练计划。他在涡之国待不了几天，不可能一直陪胖妹训教。
“切记减肥一道持之以恒才是关键，不能三天打鱼两天晒网，不然永远也不会成功。”小明对漩涡胖妹再次叮嘱道。
“谢谢天罚大人。”漩涡胖妹听完小明的叮嘱，一脸认真的向小明鞠了一躬感谢道。
“太客气了，叫我小明哥哥就行。”小明看着胖妹微笑道。
通过接触她才知道，胖妹今年才十五岁。她心思单纯，敢爱敢恨，性格爽朗，口直心快，这样的胖妹让小明很喜欢。
“嘻嘻！”胖妹抬头看着小明甜甜一笑道：“那谢谢小明哥哥了。”
“嗯！”小明摸了摸胖妹的头道：“回去休息吧！”
“才不呢！我要去看穿新娘衣服的姐姐去了。”胖妹摇摇头道。
“那去吧！”小明点头。
“再见了，小明哥哥。”胖妹小跑着离开。
今天是漩涡水户的出阁礼，柱间和水户不仅要接待来自忍界各方的宾客，有忍者宗族的人，大名的使者，忍界有头有脸的人物。
接待完宾客还要穿着特制的服装四处举行各种麻烦的仪式，祭拜各种神灵，然后到整个涡之国游行，类似于接受整个涡之国人民的祝福，反正是麻烦的不得了，这个过程就得三天时间才能完成。
小明在中午胖妹跑步的时候他去凑了凑热闹，看着一脸无奈的柱间，小明就没兴趣跟着继续凑热闹了。幸好新郎是柱间，要是普通人，整那么一身挂满各种金属的行头，要不了多久就被累趴下了。
训练完胖妹已经下午4点了，小明也没有兴趣跟着柱间去凑热闹，独自回到驿站中研究漩涡水户给他的‘八卦封印之术’卷轴。
晚上快九点的时候，忙了一天的漩涡水户居然穿着一身新娘妆来找他科学探讨，小明也是暗暗佩服学霸的学习态度，简直争分夺秒啊！
但是晚上1点左右的时候扉间又带着柱间出现了，说是柱间要来看老婆。小明一看扉间这货心眼多的不得了，自己还是识趣的离开了。
第二天一大早小明分出一个影分身开始训练漩涡胖妹，自己则混在人群中看着柱间和水户举行各种仪式。水户倒是一脸恬静，应付自如，而柱间则是一副无奈的样子，把不情愿写在了脸上。
‘也就水户这种奇女子能够忍受柱间这种奇葩的性格，要是给别人？柱间你还是单着吧！’小明看着身在福中不知福的柱间，心里诋毁柱间的想道。
上辈子他为了脱单不知废了多大力气，说多了都是泪啊！
中午快吃饭时，小明怀中一个拇指大小的蛞蝓仙人分身突然爬出来道：“小明，风之国百晓堂分部传来消息，风之国的三大忍者势力几乎倾巢而出，已经接近火之国边界，预计半个小时后就会达到火之国。
而火之国百晓堂分部传来消息，宇智波一族和羽衣一族族地内似乎戒备加严，据这几天情报统计，大量外出任务的忍者归来。”
“什么！？”突然传来的这个消息让小明大为震惊。
“难道…”小明想起大前天晚上，宇智波斑突然排出一个影分身前来劝说柱间不要去娶漩涡水户：“难道那个时候斑是来报信的？”
“宇智波一族联合了千手的对手羽衣一族，以及最想把手伸到火之国的风之国忍者势力，他们要乘着柱间和扉间不在千手一族，要对千手一族发动战争？而宇智波斑那天晚上其实是念及情分，前来给柱间报信的？”小明内心猜想道。
“真的不会是这样吧！？”小明心里越想越觉得有可能：“以斑那种高傲的性格怎么会无缘无故派个影分身来，莫名其妙的对柱间说：‘你不要去娶水户了。’这分明就是在暗示柱间不要离开火之国嘛！”
“麻烦了，要是这样的话，千手一族危险了。”小明感觉头疼不已：‘风之国的忍者势力半个小时后就会来到火之国，在加上去千手一族族地的时间，最多不超过一个小时。就算现在回去也不一定能赶的上啊！’
“MD，百晓堂虽然遍布忍界，但收集情报的能力还是太弱了。”小明心中暗自埋汰。
这个时代的忍者都以宗族为单位，想搞一个内应简直是千难万难。而百晓堂建立时间太短，精英人才太少，往往收集到的情报是大众所知的。大多时候起到一个传递信息量作用，忍者宗族像那些机密情报很难收集到。要不是风之国这次动静太大了，说不定到现在百晓堂还不知道情况呢。
“不行，得把这个情况告诉柱间他们。”小明立即做出打算。
“忍法。密音入耳！”
现在柱间和扉间都在人群之中，如果贸然上去说不定会引起一些人的注意，当下小明使出一招传音秘法道：“柱间、扉间，有关于你们千手一族的超S级情报…”
“超S级情报？”两人暗中闻言皆是一惊，扉间立马瞬身过来，柱间给一旁的水户说了句什么，留下了一个木遁分身，也瞬身过来。
“什么情况？”漩涡之城一个隐蔽的巷子里，�
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