跑出我人生-第117部分

快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部! 如果本书没有阅读完，想下次继续接着阅读，可使用上方 "收藏到我的浏览器" 功能 和 "加入书签" 功能！


　　“我也怕自己没心思训练了。”苏祖靠在椅子上轻叹了一声。
　　从去年雅典奥运会之后，苏祖就感受到了外界对他的影响，人不是机器，再好的克制力，也难免会有动摇的时刻。
　　以魔都大奖赛的那种欢迎程度，苏祖现在也怕自己真的被这波风波推得自己晕头转向，拍广告，上节目，被人崇拜，到哪都有掌声，这比田径场上日复一日的枯燥训练可要舒服得多。
　　他不认为自己有牙买加闪电那样的天赋，一旦开始沉迷在鲜花和掌声中还能够驰骋赛场。
　　“好，其他先不说，等全运会结束我们就直接去滇南冬训，其他先看看吧。”
　　李志忠拍了拍苏祖的肩膀，和江大恒打了个招呼，转身离开了理疗室。
　　他之前在大奖赛就已经和媒体放过风，希望苏祖要休息要训练，减少不必要的各种活动，那算是一种试探。
　　但这次全运会，苏祖也再次跟他提起，两人其实都有些意识到了。
　　现在的大环境肯定是好，但苏祖受的影响实在太大了。想要沉下心来训练已经不太可能，至少要换一个比较偏僻的训练基地。
　　像辛庄训练基地地处魔都范围，即便能够躲得开一些记者，但想躲开各种商业活动，或者是一些重要的场合出席根本不可能。
　　当然，和总局田管中心谈这些肯定遇到的困难是挺多的，但说实话，李志忠也没想到苏祖能够以这样冷静的心态去面对外界的热潮。
　　“新的训练计划还是要进行下去。”
　　打开门走出理疗室，李志忠脑子里也在思考着后面苏祖的训练计划。
　　苏祖跑出了9秒79的成绩，他结合这苏祖自己的体会，和其他教练组成员分析过了。这个成绩苏祖能够跑出来是超过了他当前身体负荷的。
　　有些专家教授一直在叫着如果人体跑到9秒5以内，可能身体就承受不了，跟腱断裂，肌肉拉伤之类的。
　　李志忠虽然没办法判定这样的说法是否正确，但还是上了心的。
　　短跑是人体从静止状态到最高速度的转变，对于身体方方面面的负荷都是相当大，而苏祖这方面明显还可以再提升。按照李志忠曾经设计的理想模板，苏祖现在一米八六左右的身高，应该要到达85公斤的体重才比较理想。现在才78公斤，和他预期还是有差。
　　体重和肌肉并不完全决定速度，但和身体的承受能力是直接相关联的。
　　而且李志忠对苏祖那不时冒出来的迫切心理，虽然不解，但作为教练，他还是持肯定态度的。
　　运动员就应该像伊辛巴耶娃那样，即便没有了挑战的对手和纪录，但还是一直在努力地挑战着自己，一厘米一厘米不断地刷新着个人成绩。
　　在男子100米的比赛结束之后，间隔了一天，开始进行的就是男子200米的比赛。
　　10月20日上午9点，男子200米预赛；10月21日上午9点，男子200米半决赛，再就是21日下午19点，男子200米决赛。
　　预赛和半决赛，苏祖都是在收着跑，到最后的决赛的时候，苏祖才放开了一些，以20秒12的成绩顺利夺冠。
　　尽管200米的项目的热度不像100米，但依旧是整个全运会里颇受瞩目的几个项目之一。
　　有苏祖的参赛的项目，总是会成为一大热点。而且很多对于田径有所了解的观众也惊奇地发现，不少地方队的选手表现也相当的不赖。
　　成绩虽然不算多少好，但是在20秒和22秒这个区间涌现出来的新一代运动员数量确是达到了一定程度。
　　这一点是十分值得期待的。
　　在体育界其实有一个规律，人只会越跑越短，越游越短。
　　比方后世的游泳的张、孙等人，他们原先是游长距离的，主攻1500米，后来慢慢的就越游越短，200米、400米都游。
　　在田径界同样如此，伊东浩司和末续慎吾这些选手原先是跑400米、200米的，后来慢慢的主攻方向转而到了100米上。
　　另外诸如像泰森盖伊和牙买加闪电其实都是有这方面的因素，个人选择是一方面，但普遍的是训练会符合运动员的个人成长。
　　田径项目，运动员职业生涯的早期其实普遍会是以400米和200米入手，因为这个时间段个人的身体素质未曾进入到最好的巅峰时间段，但是速度耐力却可以练得相当不错。
　　在短跑项目上，60米和100米，这种高爆发的项目，身体的肌肉和总体素质不占优势，而在适当的400米和100米这些项目则具备比较好的条件。
　　随着年龄的增长，技术经验逐渐老道，身体肌肉成长也达到更具有爆发力，就会转向短距离跑。这一点也有速度耐力出现下滑的情况在。
　　像莫里斯格林，曾经是世锦赛男子100米和200米冠军，但两千年以后，他几乎就没有再跑过200米，一个方面是功成名就嫌累训练的重点发生偏移，一个也是身体对于短距离跑更加适应，在200米的竞争力上不那么强。
　　苏祖和这部分运动员不同，他是以100米项目起家的。这点和贾斯汀·加特林类似，但同样两人在200米项目上的成绩都还不错。
　　结束了男子200米的比赛，苏祖的全运会之行就告一段落。后面的接力项目，尽管榕海省有再三邀请，但最后苏祖还是拒绝了。
　　而有苏祖的两枚金牌在手，榕海省代表团也没太去计较，毕竟苏祖无论比赛还是生活早就是归属田管中心安排。有这样一个冠军选手在自己的代表团，偷笑还来不及呢。
　　10月22日，苏祖结束了他的全运会之行，离开金陵。


第二百八十二章　躲不开的邀请
　　“李指导，李指导，能说一下苏祖为什么没有参加闭幕式吗？”
　　“苏祖是不是提前离开了全运会，他后面的东亚运动会还会再参加吗？”
　　“听说苏祖准备进行封闭式的训练，暂时不再和外界接触，这个真是田管中心的决定吗？”
　　“据说苏祖是因为总局施压拍摄广告不满而先行离开，这种说法是真的吗？”
　　“苏祖是不是有伤病在身，之前大奖赛就有传出苏祖后面有紧急治疗的情况？”
　　李志忠看着面前乱糟糟的记者，面上依旧保持着微笑，等着众人一个接一个的问题逐渐告一段落后，才抬起双手朝前方压了压。
　　“大家先不要激动，我一个一个回答。苏祖先行离开全运会主要还是为了冬训，大家都知道这一年过来，苏祖参加的比赛有很多，接的广告还有一些代言也不少。正常的训练计划已经有所耽搁了。我们现在的目标主要还是放在了08年的奥运会上了，苏祖需要进行一个长期封闭的训练，以求得比较大的成绩突破。至于去了哪里，我肯定不会和在座各位说的。如果有知情的媒体工作者，也请尽量保密，给予他一个安静的环境好好训练。我们都想有个世界纪录不是，这也是我们教练组的目标……”
　　……
　　“呼……”
　　办公室内，李志忠结束了刚刚的新闻发布会，长长出了一口气。
　　尽管已经在这几年里应付了无数次媒体记者的穷追猛打，但刚刚这个阵仗李志忠还是差点Hold不住场面。
　　苏祖悄然离开金陵后的第二天，还是让众多媒体发现了端倪，在最后的闭幕式最佳运动员领奖台上，也没有见苏祖出现。
　　一瞬间，媒体上下各种猜测都抛了出来，各路人马各种花样找上了他李志忠。
　　“看看什么时候能消停一点吧。”
　　老李摇了摇头，从桌上捡起了一份最近几天的报纸，不少报道都在围绕着全运会里各个代表团的表现，以及那些新人露头之类的，而其中一篇文章引起了李志忠的注意。
　　标题名为《鄂省十运会遭重创，出国集训是“形象工程”》，内容大意就是本次鄂省代表团表现不佳，“夺金”“冲金”的项目全部折戟沉沙，金牌总数和原计划的前十相去甚远。
　　尤其讲到的一点是鄂省的某位运动员，今年年初曾被送往美国接受了为期半年的训练。这位运动员此次出国花费了78万元，而省田管中心一年才一百多万的经费，而这位运动员回国后基本一次400米都没有跑过。最后在全运会上也只得到了第六的成绩，成为了一个“形象工程”。
　　到了李志忠这个位置，看待问题自然不会片面，出国训练运动员一直都有，之前苏祖在田管中心的安排下有出国训练，此时还在国外杨光宗也是。这里面出国训练是不是就能成功，这个肯定是说不准的，因素有很多，个人训练态度，经费去了哪里等等。不过这个想法和闯劲是值得肯定。
　　文中有一段话说得挺和李志忠胃口，“赴美可以说是一项‘实验田’，短跑项目借助国际先进理念，肯定是有利的，但这就像科研一样，还在试验过程之中，不可能短时间就见效，但是他们此次回来带回来很多新的训练理念和方法。”
　　合上报纸，李志忠开始考虑起这次苏祖训练的计划来，到了苏祖这个水平的运动员，国内从来没有过，即便是国外也是寥寥无几。想要推陈出新，肯定是要结合科学的理念做一些改变。
　　李志忠一边思考着后续的训练计划，随手翻了一下后面的时间安排。
　　10月29日到11月6日东亚运动会，苏祖不参赛，但他作为田径队的副总教练，肯定是要去的。再之后估计要回一趟家，然后再去滇南和苏祖汇合……
　　砰砰砰！一声清脆的敲门声从外面响起，打断了李志忠的思考。
　　“请进！”李志忠将手里的报纸放到一边，朝门外喊道。
　　“李指导，央视那边有人来找您？”门外进来的是一个二十四五的年轻人，刚调配到李志忠手边做助理。
　　“是记者还是什么栏目的？”李志忠轻出了一口气，伸手将衣领拉了拉，朝对方问道。
　　“不是记者。”年轻的助理语气里带着几分激动声调，“是春晚的导演。”
　　“嗯？春晚总导演？”李志忠一阵愕然。
　　“之前对方有打过电话，都被你拒绝了，这次是总导演专程上门的。”年轻的助理小声在李志忠耳边小声地说道。
　　李志忠稍稍回忆了一下，之前大奖赛结束后，似乎有接到过这方面的电话，只是当时并未注意。从办公桌后面站起身，“那出去看看吧。”
　　办公室外的会客厅沙发上，此时正坐着一名戴眼镜的斯文男子，一见到李志忠出现，登时站了起来。
　　“李指导，久仰大名了。”兰坤笑容满面地上前和李志忠握手道。
　　“兰导你好。”李志忠很是热情地和对方握了握手。
　　两人寒暄了几句，兰坤开口和李志忠道：“是这样的李指导，我们希望能够邀请苏祖今年上我们的春晚，不知您是否联系得上他。去年的时候曾经我们导演组就有过邀请，只是那时候苏祖人在国外训练，我们也不敢耽搁，但是今年，今天可一定得上。”
　　旁边的年轻助理一听兰坤开口，登时张大了嘴巴，没想到春晚节目组的导演亲自上门，真的是为了邀请苏祖上春晚。
　　一般春晚的邀请也就是邀请函或者其他的工作人员电话通知，两岸三地的大牌明星基本上能得到一次邀请，就屁颠屁颠早早开始准备了。能够让导演组直接上门的情况，算是相当少见。
　　当然也不是说所有的演艺界明星都特别愿意上春晚，但至少是99。9％是召之即来的。
　　“这个……”
　　李志忠微微皱了皱眉，按照他的计划，这个冬训是至关重要的，在训练理念和手段上有做了一定的突破。在一定时间内肯定是没有时间估计其他。为此连后面的东亚运动会都给推脱了，但是春晚的话事情就不好搞了。
　　“李指导，台里的领导都特别希望苏祖能够站春晚登台亮相。”兰坤看出李志忠脸上的拒绝之意，再次开口道，“这是我们国家的一张名片，登台也是为了宣传我们国家的体育事业嘛。”
　　兰坤姿态放得很低，要是一般的明星或者公众人物，他自然不可能如此。
　　助理发函打电话沟通，直接确定好后给他也就是了，到时候还要彩排，很多邀请来的艺人最后也可能没有通过审核，失去了登台的机会。
　　但这次，还真就得他亲自出马以示诚意不可。以他央视节目组的总导演的身份，能够得他出面邀请的基本都是手到擒来。
　　人家苏祖不一样，去年就已经拒绝过一次，尤其是在最近苏祖进入冬训，已经开始渐渐放下了很多商业活动。这一点在田管中心和总局不少领导都是清楚的。
　　当前的目标是世界纪录，是08年的奥运会，其他的哪怕是巨大的商业价值，都可以做出一定的让步。
　　想要依靠行政手段通过总局或者田管中心让对方配合肯定是行不通的。
　　这样的冠军人物，影响力实在是太大了，已经是大姚之后最瞩目的世界名片。BBC和日本那边的几个摄制组已经通过央视联系了几次，想拍摄关于苏祖的纪录片。
　　“这样吧，兰导，我还是得和田管中心的领导再沟通一下，最后看冬训的进度，当然也要看苏祖自己的意愿。”李志忠斟酌了一下，没有直言拒绝。
　　兰坤点点头，话说到这里也就差不多了。


第二百八十三章　高原训练
　　彩云之南。
　　一处风景壮阔的高原之上，一辆越野车行走完了最后一段柏油路，开始停了下来。
　　前面一段，路面毛躁，依稀可见到底层的碎石路基。上面一层路面似乎刚被大型铲车给铲过了，拉土方石子的工程车停在路边，不少工人正忙碌着翻修。
　　从越野车上下来，江大恒抹了把头上的汗水，呼吸微微有些紧促，转头朝另一边一个穿着灰夹克的身影喊道：“胡工，这最后一段路还要多久修完呢？”
　　“大概还要一个月吧。”穿灰色夹克的是一个四十岁左右的中年人，皮肤有些粗糙，笑着露出一口洁白的牙齿，“之前真没想到会这么快就有训练队过来，不然我就让工友们多加把劲，把路先弄好了。”
　　胡旭说着指了指前方，继续道：“不过你们放心，一期的工程已经结束了一段时间，田径场和宿舍楼都弄好了，训练肯定是没什么问题的，就是条件差了一点。”
　　“苏祖，你怎么看？要我说去成龚训练基地也是一样的，那边除了几个球队的运动员外，条件比这强多了。”江大恒抬起头看了眼另外一边正眺望着远处的苏祖问道。
　　他们现在所在的就是滇南最新的国家重点体育训练基地，海根训练基地作为备战2008奥运会的重点训练基地，此时还处于翻修的状态。
　　“这里挺好的。”苏祖看着远处大片的空地，虽然有些不少地方还在施工，但绿树成荫，视野开阔，可以说相当不错。更关键远离了市郊，人也很少，蓝天白云，青山绿水，环境特别舒适。
　　“我看这里也还不错，除了那边有在继续整修场地外，其实主体翻修已经差不多了，训练的话是够用了。”旁边的张平秋绕了一圈，看了看四周的环境，接着说道，“况且现在也没那么快进行训练，江师傅你在这地方坐车都有点喘，我们也得先适应一段日子，苏祖刚好也调养下，等李指导过来再进行下阶段的冬训。”
　　“唉，你们说是什么就是什么吧。”江大恒扶着腰走了几步，这里海拔虽然不高，但对于一些身体不太适应的人，还是有那么几分不舒服。
　　苏祖对于滇南省的这个训练基地也颇为满意，虽然比另外一个成龚基地一些基础设施上还没有到位，其他一些场馆的基础设施，诸如草坪之类还处于培育状态。
　　但他是练田径，练短跑，这些其实影响不大。
　　最关键的是，这边人少。至少在整体翻修完之间，不会有其他训练队入驻。而按照方才负责人吴兴国的说法，总体完工的时间要到2006年底。
　　而且这个海根训练基地完全修建完毕之后，将整合原来的成龚训练基地和宋冒水上训练基地的资源，集训练、科研、教育、服务等为一体的高原综合训练基地。而成龚训练基地后世又有过一次大规模的扩建，总体上讲，滇南省的几个训练基地都是非常出色。
　　苏祖在全运会闭幕式前两天离开了金陵，直接来滇南省训练就是为了能够获得比较安静的训练环境。
　　说是条件差，其实条件依旧很不赖，这里原来就是训练基地，该有的东西全部齐备，只不过是重新扩张装修而已。
　　这一点滇南省这边也十分欢迎，并且一再保证在苏祖训练期间内对外保密，不会让人来打扰。
　　当然训练基地都是国家的资源，肯定不会因为他一个人独占，只是提前进驻。而且田径的短跑训练，对于场地和设施的要求比很多其他项目低得多。
　　这一路上苏祖看着四周的景象，越看越是觉得有些心旷神怡。
　　海根训练基地坐落在滇池之滨，与著名风景名胜西山龙门相眺，旁边还有几个民族村相毗邻。
　　虽然算不上真正的远离俗世喧嚣，但已经算是相对安静。而且训练基地主要是以翻修开拓为主，也算不上是大的动工建设，不至于真的让人感觉在一大片工地上，沸沸嚷嚷的。
　　经历过这一年多的外出比赛，苏祖还是觉得这样的环境安静下来，让自己有几分洗礼的感觉。
　　国内在高原训练开展的主要项目一般集中在中长跑，竞走，游泳，自行车，划船等耐力性项目，或者如足球篮球这样的耐力体能和对抗性都需要的球类运动。
　　对于短跨、投掷、短跑等项目还是处于比较落后的阶段。
　　一方面是传统的短跑训练方式所影响，另外一个也是，高原训练容易造成肌力下降或因强度不够，使得刺激不深，不易提升成绩。
　　而国外其实不少短跑短跨类的训练，都已经有涉足到高原训练，保加利亚运动技术学会讲师尼古拉·安托诺夫在《短跑运动员的高原训练》书里就已经有过不少论述，当然也有不少争议的地方。
　　李志忠让张平秋带着苏祖先到海根训练基地的原因，也是先让苏祖进行一段时间的适应。
　　海根训练基地海拔在一千八到两千米，其实严格意义上来说，算是亚高原。运动员高原训练中其实是有一个阈值，即超过一定的高度，人体最大的摄氧量将随高度的升高而逐步下降，基于超极限负荷能够用于发展肌肉神经系统和速度所需的无氧能量合成这一原理，这是非常有利于速度和力量型的运动项目训练的。
　　后世国内除了滇南省的几个亚高原的训练基地外，还真在西南藏区新建了一个高原训练基地，训练项目已经从传统的耐力项目拓展到短跑、跨栏、球类等速度型项目。
　　当然在2005年，其实速度型的项目在高原、亚高原基地训练，其实还是偏少的。这也是李志忠之前在IMG学院交流学习吸收的理念。
　　而且为了防止正式开始冬训出现异常状况，提前安排苏祖等人先过来。一方面是让身体得到恢复，毕竟远离人群，能够静下心来，另外一个也是逐步适应，可以开展一些低强度的训练。
　　一行人穿过了那一段还在翻修的路面，进入到了训练基地内。
　　田径场的塑胶跑道明显铺成的时间不久，色泽艳丽，在蓝天白云之下，犹如一块色彩斑斓的图案。
　　“我先去跑两趟。”
　　苏祖将身上的外套脱了，原地活动了一下筋骨，就准备下场做个热身跑。从金陵飞到滇南，一路飞机汽车，身体早就想动一动了。
　　“就放松跑好了。”张平秋接过苏祖的外套，接着嘱咐道，“强度别太大了，你现在主要是恢复阶段，徐医师还在市区协调几位有高原医疗保障经验的人员再过来。”
　　“知道了！”
　　苏祖点头应了一声，在这样放眼辽阔，空气清新的亚高原上训练奔跑，还真是第一次，一时间感觉身体方方面面都有几分雀跃的感觉。
　　噗噗噗的脚步声在田径场的跑道响起，等江大恒跟着负责训练基地整修的负责人到田径场的时候，就看到苏祖在跑道上奔跑的身影。
　　“唉，这就跑上了？”负责训练基地整修的负责人胡旭还有些意外，没想到苏祖刚一到就上场开始训练了。
　　江大恒喘了两口粗气，有些感慨，“这就是运动员嘛，闲不住的。”


第二百八十四章　速度耐力的重要性
　　“感觉怎么样？”
　　热身的放松跑结束，张平秋将外套重新扔给了苏祖，让他赶紧穿上。
　　在海根训练基地年平均气温在15。5℃，较零米海拔缺氧17％，在主管教练不在的情况下，运动员身体的任何异状都需要他这个助理教练随时警惕的。
　　“非常棒！”
　　苏祖轻轻地喘息着，刚刚跑了几组超距离跑，但感觉呼吸并没有特别紧张，肺活量十足，身体的各个部位都能够感觉到充满力量，运转流畅。
　　“那就好！”张平秋笑了笑，“就怕你不适应，这个跟体质有关系，你要是不适应，我们就得换地方了。”
　　他看得出来，虽然是亚高原地区，但苏祖刚才训练跑起来确实很轻松，最主要的原因应该是环境，毕竟这一年多来大部分时间都处于神经紧绷的状态，现在稍微卸去了包袱，状态和适应都非常不错。
　　苏祖穿好了外套，又绕着场地四处转了转，平复